최근 러닝 마일리지 2024년 11월 3일(일), JTBC 서울마라톤 풀코스를 뛰고 난 후 족저근막염으로 강제 시즌아웃 당했다. 족저근막염 치료 후기 및 근황 족저근막염 치료 후기 족저근막염 치료 후기...
는 아니고 치료 근황이라고 적는게 맞겠다. (족저근막염 I... blog.naver.com 무려 4개월이 넘는 기간 동안 뛰고 싶은 마음을 꾹 참았는데...
날씨가 따뜻해지니 더 이상은 안뛰기가 힘들다. 테스트 삼아 10km를 쉬엄 쉬엄 뛰었는데 역시나 발바닥 통증이 올라온다.
쉬는게 답이라고 하지만 4월 27일(일) 서울하프마라톤 신청해둔게 있어 조깅 위주로 달리면서 치료를 병행하기로 했다. 몸 상태 체크하기 10km를 천천히 뛰었음에도 불구하고 6:06 페이스에서 심박이 4영역이네. 4개월 쉬었더니 다시 제로베이스로 돌아갔다.
ChatGPT 러닝코치 10km를 뛴 데이터를 기반으로 ChatGPT 코치님께 서울 하프마라톤 일정에 맞춰 훈련 스케줄을 물었더니 생각보다 디테일하게 ...