마일리지 (7월 ~ 10월) 총 거리 : 533km (달 평균 133km) 월 거리 7월 108 8월 159 9월 147 10월 119 합산 533 목표 기록 예상하기 일반적인 공식 최근 기록 예상 기록 10km 기록 x 4 + 20분 44분 31초 (9월 29일) 3시간 18분 4초 하프 기록 x 2 + 10분 1시간 46분 50초 (4월 21일) 3시간 43분 40초 가민 레이스 예상 - 3시간 40분 25초 일반적인 공식의 경우 장거리 훈련이 되어 있다는 가정에서의 공식이고 장거리 훈련이 부족하다면 추가적으로 10~20분 정도 더하면 된다. 물론 장거리가 아예 안되있으면 후반부에 걷게될테니 20분 더하는걸론 어림도 없음. 7월 ~ 10월까지 마일리지 200km 넘긴달이 한번도 없을 만큼 풀코스 뛰기는 한없이 부족하고 장거리 훈련도 총 4번 밖에 못했다. (8월 25km 1회, 9월 30km 2회, 10월 25km 1회) 35km 이상 거리를 한번도 못하기도 했고 LSD 훈련 시...